o(‧'''‧)o ❤别似覆水❤ d(-'''-)b

美容汁

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己
精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种
现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经
临床验证确有实效的食疗方法。 

西红柿汁： 
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中
含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶
的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 

黄瓜粥： 
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切
成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大
米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，
入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究
证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生
素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀
斑、增白皮肤。 

柠檬冰糖汁： 
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含
维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，
不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动
脉硬化的作用。 

黑木耳红枣汤： 
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时
左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于
治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑
斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛
除黑斑。 

胡萝卜汁： 
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干
后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为
胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具
有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

 面膜DIY手册

干性皮肤：取新鲜鸡蛋一个打入器皿中，搅拌调匀后，再加入新鲜柠檬汁3 5克、蜂蜜15克、橄榄油10 -15克，调匀。洗净脸部，用热毛巾敷一下，用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层，15-20分钟后，用清水洗去。隔天一次，经常使用，有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之效。

　　中性皮肤：取烧热微温的蜂蜜100克、新鲜柠檬汁30 35克，放在器皿中，调匀后把它涂在脸上，过30-40分钟，用清水洗去。常用能疏通皮肤汗孔，刺激循环，使你容光焕发。 

　　油性皮肤：取1／3只新鲜苹果，切碎捣烂成酱状，敷在脸上，过15分钟将苹果泥抹去，先用温水洗脸，再用冷水冲洗。常用能使皮肤油脂分泌平衡，有软化皮肤角质层的作用。

　　胡萝卜、苹果面膜：胡萝卜要选用红色的。

　　玫瑰面膜：玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

　　椴树花面膜：将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

　　杏仁、番茄面膜：适用有黑头粉刺的皮肤。

　　黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜：滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

　　果汁面膜：可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

　　香蕉、麻油面膜：适用干性、中性皮肤。

　　酸奶面膜：酸奶+面粉。作用温和。

　　蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜：补充肌肤养分。

　　牛奶草莓面膜：牛奶100毫升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　阿司匹林面膜：5-6片阿司匹林药片捻成粉末，加一勺清水调和，直至均匀。用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上，20-30分钟冲洗掉。药片捻得越细越好，为防止过敏，先在耳后试敏，做过面膜后要注意保湿。

　　注意！！！凡是没有写制作方法的，都是直接用的。

it's sound terrible....but i conquered it...

so...i think i'm strong enough...